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体质湿热如何调理应对空调病

  夏季办公室达人均享有得天独厚的空调福利,但是对于体质湿热的人群来讲可不见得是件好事,像是空调病的诱发就是常有的事,那么,体质湿热如何调理才能有效的应对夏季空调病呢?

  中医保健专家表示:夏季空调病仅是体质湿热的一种表现,夏季室外气温过高,突然进入有空调的产生势必会引起毛孔的恶性收缩,造成进入体内的寒气难以排出。

  因此,重视湿热的体质,了解体质湿热的保健常识,清楚体质湿热如何调理对于我们自身的身体健康是百利无一害的。

  那么,体质湿热如何调理应对空调病的引发呢?

  建议饮食要清淡,别喝酒,多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜,如苦瓜、芥蓝,以及可以去湿的冬瓜、丝瓜。可以把薏米、赤豆、绿豆熬粥。

  多喝苦丁茶、莲子心茶。生活要有规律,劳逸结合。注意调理情致,防治有口苦、大便干燥、火气大、易烦躁、易脸红、小便黄赤等问题发生。

  不能熬夜,烟酒不能碰,不能吃辣,少吃稀饭、汤面会膨胀的东西,尽量不喝冷饮,虽然夏季炎热,美食诱惑大,但是还是要进行忌口。如果您还是对体质湿热如何调理的问题有疑问,多多查阅一下相关的资料,或是到医院听从医生的指导调理,重要的还是健康。

责任编辑:ltt

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