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秋季巧吃甜品可有效对付秋燥

  秋季带来的不仅仅是凉爽,还有秋燥。对于秋天的健康饮食来说,降燥是绝对的主题。那么这个时候一些甜品就是非常的适合人们秋季的饮食了。下面小编来给大家推荐一些能够让你降燥的饮食,让你的秋季饮食更健康。

  双银百合汤

  银耳100克、银杏15粒、百合30克、红枣20枚、冰糖适量。银耳先煮片刻,再放入银杏、百合、红枣煮沸后,改用小火加入冰糖稍炖即成。双银百合汤有养阴润肺的功效。

  川贝冰糖梨

  梨一个挖去核,川贝粉6克、冰糖10克放入梨中,蒸熟后食用,早晚各一次。川贝冰糖梨有润燥生津的功效,可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等。

  银耳木瓜汤

  银耳约30克,木瓜半个约500g,冰糖、姜片适量。先把干银耳泡开,剪去较硬的蒂部,木瓜去皮切成块状。清水4杯烧煮,放入姜片煮片刻。捞去姜片,下银耳和木瓜粒,慢火煮15分钟。最后放入冰糖,煮至糖溶解便成。

  上述的这些饮食,就是最适合秋季降燥的一些甜品,其实这些食物也是非常的适合女性在秋季食物,喜欢吃甜食是很多女性的天性,而且害怕干燥也是很多女人的天性。所以上述的这些食物女性们一定不要错过。

责任编辑:ltt