秋季润肺防燥的食物大搜罗

　　秋季润肺的食物有哪些?立秋之后，人们的饮食渐渐的变得以清淡，润肺为主了。对于秋季的健康饮食，大多数人都知道的就是一定是要以润肺为好的，但是到底哪些食物润肺最为有效却是很多人都不知道的，下面就让小编来告诉大家。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

　　梨

　　梨是秋季最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。而且现在的空气污染比较严重，多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。

　　柿子

　　中医认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经，润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。

　　银耳

　　银耳有“菌中之冠”的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

　　百合

　　中医认为，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，适合秋季食用。

　　山药

　　山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。

　　秋季阳气开始消退，阴气慢慢的开始旺盛，所以这个时候也是人们最需要补气养身的好时候，小编觉得上述的这些食物肯定是对于大家来说最为合适的秋季饮食，希望大家在秋季的饮食能够变得越来越健康。